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| 星期 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
时间 |
11:45 | 11:45 | 11:45 | 11:45 | 11:45 | 10:30 |
9:30 |
课程安排 |
初级入门 |
阿斯汤迦 |
肚皮舞 |
流瑜伽 | 塑休瑜伽 |
哈达瑜伽 |
少儿舞蹈培训 |
| 教练 | 李雨溪 | 李雨溪 | 陈露 | 赵若闵 | 李雨溪 | 刘小敏 | 暂定 |
| 时间 | 14:30 | ||||||
课程安排 |
哈达瑜伽 | ||||||
| 教练 | 赵若敏 | ||||||
| 时间 | 18:10 | 18:15 | 18:15 | 18:30 |
18:15 | 14:45 | 16:30 |
| 课程安排 | 热瑜伽 | 纤体塑身 | 哈达瑜伽 | 阴瑜伽 | 阿斯汤迦 | 普拉提 | 纤体塑身 |
| 教练 | 李雨溪 | 李雨溪 | 李雨溪 | 李雨溪 | 李雨溪 | 崔瑞 | 刘小敏 |
| 时间 | 19:15 | 19:20 | 19:20 | 19:50 | 19:20 | ||
| 课程安排 | 哈达瑜伽 |
脊椎理疗 |
塑体瑜伽 |
哈达瑜伽 |
力量瑜伽 |
||
| 教练 | 李雨溪 | 刘小敏 | 李雨溪 | 崔瑞 | 李雨溪 | ||
| 注:难度选择(*初级)、(**中级)、(***高级) | |||||||






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